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                  山東小麥胚芽油
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                  亞麻籽油可以直接飲用嗎?

                  2021-09-15 01:52:28

                  我們知道很多朋友特別追求健康,所以很多人會花一些時間在平時吃的油上,希望平時吃的油更健康,對我們的健康有好處,比如亞麻籽油。但買亞麻籽油都有疑問,亞麻籽油能不能生吃,下面就讓我具體了解一下。

                  亞麻籽油可以直接生吃,亞麻籽油中的營養成分在高溫環境下容易被破壞,所以生吃可以大大保存亞麻籽油的營養,日常生活中可以直接用面包蘸亞麻籽油或酸奶和沙拉。但是要注意的是,亞麻籽油一次不宜吃太多,大劑量(30g以上)可能會產生腹脹、排氣、腹瀉、大便、過敏等副作用。


                  亞麻籽油可以直接飲用嗎?


                  亞麻籽油可以直接飲用嗎?

                  一,直接進食。如果以亞麻籽油為保健品食用,可以每天服用1勺(約6-8毫升),長期食用可以取得很好的效果。

                  二,拌涼菜。由于亞麻籽油不耐高溫,所以非常適合拌涼菜,但是單用亞麻籽油就會有很大的腥味,可以和香濃的香油1:1混合,拌出的菜味道更正常。亞麻籽油投資加盟。

                  三,抹面包。每天用黃油或橄欖油涂面包。面包可以先烤脆,然后用亞麻籽油代替一半橄欖油或黃油涂抹,味道極佳。

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